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¿Qué es el Mindfulness o Atención consciente?
Hay multitud de definiciones de mindfulness, siendo una de las más conocidas la propuesta por Jon Kabat-Zinn en 1994, que afirma que “mindfulness significa prestar atención de una manera especial: intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar”. La traducción al español de mindfulness no está clara, pero las másLeer más
¿Somos lo que comemos?
Alguna vez seguro que has escuchado la frase “eres lo que comes”. Pero ¿Hasta donde hay de cierto en esta frase? Como sabes (y confirma Prieto, 2011), hábitos sanos como una buena dieta y ejercicio físico regular previenen de numerosas enfermedades físicas, pero también refuerzan nuestra salud psicológica. SabiendoLeer más
Entendiendo la autolesión en el Trastorno Límite de Personalidad
La autolesión, según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), es uno de los posibles criterios dentro del trastorno límite de personalidad (en adelante TLP), aunque no aparecen de manera exclusiva en este trastorno. Profundizando más en esta compleja etiqueta diagnóstica, nos encontramos con un trastorno ubicadoLeer más
¿Por qué dormimos?
DORMIR ES DISTRAERSE DEL MUNDO. Jorge Luis Borges El sueño… Seguramente seas de las personas que piensan que al dormir perdemos tiempo y hay mucho que hacer. Incluso habrás dicho en alguna ocasión la típica frase: “Ya dormiré cuando muera”. Pues bien, tengo malas noticias para ti (y buenas paraLeer más
Conociendo los problemas sexuales.
Uno de los temas que se tratan en consulta y que aunque parezcan poco frecuentes afectan a un gran número de la población son los conocidos como problemas (o trastornos) sexuales. Este tiempo de problemas abarca un amplio abanico comenzando desde la eyaculación precoz hasta problemas mucho más complejos comoLeer más