La teoría transaccional de Eric Berne.

La teoría transaccional es un enfoque psicológico propuesto por Eric Berne que se centra en el análisis de las interacciones sociales y las transacciones comunicativas entre personas. Berne sugiere que las interacciones humanas se basan en transacciones sociales, que son intercambios de estímulos verbales y no verbales entre personas. Además, la teoría transaccional incluye conceptos como los estados del yo (Padre, Adulto y Niño) y los juegos psicológicos, que son patrones de interacción disfuncionales que pueden repetirse en las relaciones interpersonales. Este enfoque es ampliamente utilizado en psicoterapia y en el análisis de las dinámicas sociales.

La teoría transaccional de Eric Berne es una forma de terapia psicodinámica que se enfoca en entender las interacciones entre las personas y cómo estas influencian en su comportamiento y personalidad. Se centra en identificar y cambiar los patrones de comunicación y comportamiento que contribuyen a los problemas emocionales y relaciones disfuncionales.

Según la teoría, las interacciones entre personas ocurren cuando los estados del yo de cada individuo entran en contacto durante una transacción social. Estas transacciones pueden ser complementarias, cuando los estados del yo son compatibles, o cruzadas, cuando hay una discrepancia entre los estados del yo de las personas involucradas.

En esta forma de terapia, el terapeuta y el cliente trabajan juntos para identificar y comprender los patrones de pensamiento, sentimiento y comportamiento que afectan la vida del cliente.

El objetivo principal de la terapia transaccional es ayudar al cliente a desarrollar un mayor autoconocimiento y autonomía, así como a mejorar sus habilidades de comunicación y sus relaciones interpersonales. Algunos aspectos importantes de la terapia transaccional incluyen:

A- Estados del yo: El terapeuta ayuda al cliente a identificar y comprender los diferentes estados del yo (Padre, Adulto, Niño) y cómo estos estados influyen en su forma de percibir y responder a las situaciones.

La teoría transaccional de Eric Berne propone que cada individuo tiene tres estados del yo que influyen en su comportamiento y forma de interactuar con los demás:

1. Estado del Yo Padre (P): Este estado representa la influencia de las figuras de autoridad y las experiencias tempranas de la persona. Se divide en dos subestados: el Padre Crítico, que refleja las actitudes y valores internalizados de figuras de autoridad como padres o maestros, y el Padre Nutritivo, que se refiere a actitudes protectoras y cuidadoras aprendidas en la infancia.
2. Estado del Yo Adulto (A): Este estado implica la capacidad de pensar y tomar decisiones de manera racional y objetiva, basándose en la realidad y la información disponible en el momento presente. El Adulto se centra en la lógica, el análisis y la adaptación a la situación actual.
3. Estado del Yo Niño (N): Este estado refleja las emociones, impulsos y comportamientos aprendidos durante la infancia. Se divide en dos subestados: el Niño Adaptado, que representa las actitudes y conductas internalizadas para ajustarse a las expectativas externas, y el Niño Libre, que expresa emociones espontáneas, creatividad y necesidades emocionales no satisfechas.

B- Transacciones: Se exploran las transacciones entre los estados del yo del cliente y los de otras personas, así como las transacciones internas dentro de la mente del cliente. Se busca mejorar la comunicación y promover transacciones más saludables y efectivas.

C- Juegos psicológicos: Se analizan los juegos psicológicos, que son patrones de interacción destructivos que las personas pueden repetir inconscientemente. El objetivo es identificar estos juegos y trabajar para romper los patrones negativos.

En la teoría transaccional, los «juegos psicológicos» son patrones de interacción interpersonal disfuncionales que involucran intercambios de comunicación y comportamiento manipulativo. Estos juegos se caracterizan por ser repetitivos, inconscientes y provocar emociones negativas en los participantes. Eric Berne identificó varios tipos de juegos psicológicos comunes:

1. «Siempre estaré ahí para ti«: En este juego, una persona adopta el papel de salvador o cuidador constante, mientras que la otra persona actúa como la víctima perpetua que nunca puede solucionar sus propios problemas.
2. «Ahora entiendes por qué no puedo hacerlo«: En este juego, una persona se enfrenta a una tarea o responsabilidad, pero sabotea deliberadamente sus esfuerzos para luego justificar su fracaso culpando a factores externos o a la falta de apoyo.
3. «¿Por qué no puedes ser más como yo?«: En este juego, una persona critica constantemente a otra por no cumplir con ciertos estándares o expectativas, lo que genera resentimiento y baja autoestima en la persona criticada.
4. «Sí, pero…»: En este juego, una persona busca consejo o ayuda, pero rechaza todas las soluciones sugeridas, lo que perpetúa un ciclo de frustración y falta de progreso.

Estos son solo algunos ejemplos de juegos psicológicos, pero hay muchos más. La clave para romper estos patrones disfuncionales es la conciencia de los roles que desempeñan las personas y la comunicación abierta y honesta para abordar las necesidades y conflictos subyacentes.

D-  Guiones de vida: Se investigan los guiones de vida, que son patrones de creencias y comportamientos arraigados que afectan la forma en que una persona vive su vida. El cliente trabaja para identificar y desafiar los guiones limitantes y adoptar nuevos enfoques más saludables.

La terapia transaccional se puede utilizar para una variedad de problemas emocionales y de relación, como la ansiedad, la depresión, los conflictos interpersonales y los problemas de autoestima. Es importante que el terapeuta esté entrenado en la teoría y práctica de la terapia transaccional para brindar un tratamiento efectivo y centrado en el paciente.

Nuria, B, G. Psicóloga.