Sueño
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Problemas para Dormir: Intervenciones Psicológicas Efectivas para Restablecer el Sueño
El sueño es una necesidad primaria y fundamental para la salud. Sin embargo, no siempre ocurre de forma natural, incluso si la persona lo desea. Los trastornos del sueño son alteraciones en el ciclo sueño-vigilia que afectan la consolidación y el mantenimiento del sueño, lo que repercute negativamente en distintasLeer más
Dormir menos de lo que tu cuerpo necesita impacta sobre tu salud mental
Siempre has oído que hay que dormir 8 horas al día, pero ¿por qué? La realidad es que el número de horas que necesitas dormir cambia a lo largo de la vida, probablemente necesitabas dormir más horas de niño/adolescente que bien entrada la juventud, y también existen diferencias de necesidadLeer más
Dormir bien. Entrevista con el Dr. Jesús Escribá
Desde el Centro de Psicología Calma Al Mar, en Valencia, hemos tenido el placer de entrevistar al Doctor Jesús Escribá, médico Especialista en Neurofisiología y Trastornos del Sueño, y experto mundial acreditado en Medicina del Sueño y fundador del Instituto de Medicina del Sueño. Entre otros temas, hemos tratado: –Leer más
Dormir ¿un placer o una obligación?
Actualmente nuestro ritmo de vida provoca que muchos de los hábitos saludables para nuestro organismo se acaben convirtiendo en una tarea más que debemos cumplir. Probablemente te encuentres que en tu horario diario, a las dos tengas que comer, sin pensar si tienes hambre; dormir a las diez…Esto hace queLeer más
Buenas noches
«Te vas para cama. Te lavas los dientes y preparas el despertador para el día siguiente. Ha sido un día duro y definitivamente necesitas descansar” ¿Pero qué ocurre una vez que cierras los ojos y vas a quedarte dormido? El sueño se divide en dos tipos muy diferenciados: elLeer más
Parálisis de sueño
¿Qué es? La parálisis de sueño es un trastorno del sueño bastante frecuente que consiste en la imposibilidad de moverse, aun siendo la persona consciente de lo que le está ocurriendo. Lo único que logra hacer es abrir los ojos, pero la incapacidad de emitir sonidos o realizar movimientos físicosLeer más