La psicooncología, una rama especializada de la psicología, se centra en entender y abordar las complejas interacciones entre la salud mental y el cáncer. Esta disciplina reconoce que el impacto del cáncer va más allá de los aspectos físicos y se extiende a la esfera emocional, social y cognitivaLeer más

  Inteligencia Emocional La inteligencia emocional, un concepto desarrollado por el psicólogo Daniel Goleman en la década de 1990, ha transformado la manera en que entendemos nuestras capacidades mentales y emocionales. Más allá de las habilidades académicas tradicionales, la inteligencia emocional se centra en el reconocimiento, comprensión y gestión deLeer más

  El duelo es una travesía única y personal que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Es una experiencia intrincada, marcada por emociones profundas y transformadoras que surgen cuando perdemos algo significativo. En este artículo, exploraremos las complejidades del duelo, sus fases, estrategias para afrontarlo y la importanciaLeer más

  La disociación puede describirse como una desconexión temporal entre aspectos de la cognición, la identidad o la conciencia. Es como si la mente creara compartimentos estancos para enfrentar experiencias que de otro modo podrían resultar abrumadoras. Esta desconexión puede manifestarse de diversas maneras, desde una sensación de estar desconectadoLeer más

DEJAR DE FUMAR La adicción al tabaco o tabaquismo es un problema que nos rodea constantemente en nuestra vida cotidiana. De hecho, según la OMS existen 1300 millones de fumadores en el mundo. ¿Por qué esto supone un problema? Porque es la primera causa de morbilidad y mortalidad, por losLeer más

El consumo de tabaco no solo tiene efectos devastadores en la salud física, sino que también afecta negativamente la salud mental. ¿De qué forma? Te lo cuento: Depresión y ansiedad. Depresión: Los fumadores tienen tasas más altas de depresión que los no fumadores. El tabaquismo puede aumentar los sentimientos deLeer más

    Este artículo explorará cuatro enfoques específicos: la respiración diafragmática, la relajación progresiva de Jacobson, la relajación por imaginación y el mindfulness.     1. Respiración Diafragmática   La respiración diafragmática, también conocida como respiración abdominal, es una técnica simple pero poderosa que se centra en la respiración profundaLeer más

  Dolor Crónico vs. Dolor Agudo   Introducción   El dolor es una experiencia universal que puede ser clasificada en dos categorías principales: dolor crónico y dolor agudo. Aunque ambos tipos de dolor involucran sensaciones desagradables, sus causas, duración y efectos en la vida diaria difieren significativamente. En este artículo,Leer más

El consumo de tabaco no solo tiene efectos devastadores en la salud física, sino que también puede afectar negativamente la salud mental. Aquí te presento algunas formas en que el tabaquismo puede impactar la salud mental: 1. Depresión y Ansiedad: Depresión: Los fumadores tienen tasas más altas de depresión queLeer más

  La Fibromialgia: Más Allá del Dolor Físico La fibromialgia es una enfermedad compleja y poco comprendida que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque se caracteriza principalmente por el dolor muscular y articular generalizado, sus implicaciones van mucho más allá de los síntomas físicos. En esteLeer más