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Vivir según tus valores: la clave para una vida plena y auténtica
En la búsqueda de una vida significativa y plena, la conexión con los valores personales es una de las claves. Los valores son principios fundamentales que guían las decisiones, acciones y comportamientos del día a día. Funcionan como pilares internos que proporcionan un sentido de dirección y propósito. Por ello,Leer más
La sabiduría oculta de nuestras emociones desagradables
En la búsqueda de bienestar emocional, muchas personas acuden al psicólogo con el deseo de eliminar por completo aquellas emociones que les generan malestar o incomodidad. Sin embargo, es fundamental entender que la clave no radica en suprimir estas emociones, sino en aprender a tolerarlas y responder de manera másLeer más
El impacto de la tecnología en la salud mental
Seguramente hayas notado que la tecnología ha modificado muchos aspectos de tu vida, incluyendo la salud mental. Aunque el avance de la tecnología nos ofrece numerosas ventajas, también nos presenta desafíos significativos que merecen atención. Uno de los beneficios más notables de la tecnología, en relación a la psicología, esLeer más
Los 4 componentes para crear y mantener un hábito
Todos en algún momento de nuestras vidas nos proponemos añadir algún hábito nuevo a nuestras vidas, ya sea ir 3 veces a la semana al gimnasio o ser más organizado en el trabajo para pasar más tiempo con tus seres queridos. Crear un hábito efectivo es un proceso que requiereLeer más
Los beneficios de practicar la resiliencia
Seguramente, durante tu vida te has enfrentado o te vas a enfrentar a retos o situaciones en diferentes aspectos de tu vida, ya sea a nivel más personal, laboral o social. Algunas veces puede que falles, o que creas que lo podrías haber hecho mejor o de otra manera. LaLeer más
La forma en la que nos comunicamos: estilos de comunicación y el enfoque asertivo
El ser humano es social por naturaleza, y aunque existen una gran variedad de temas de los que podríamos hablar referidos a nuestro ancestral carácter social, hoy me gustaría presentarte uno extremadamente importante: la comunicación. Concretamente, los estilos de comunicación son un componente decisivo a la hora de conectar conLeer más
Como afrontar positivamente la jubliación
La vejez es una etapa de la vida donde nos vamos a enfrentar a varios duelos. Uno de ellos es la jubilación. En ese momento podemos tener la sensación de que nuestro rol social activo en la sociedad ya ha terminado. Cuando la jubilación no es deseada, nuestra identidad seLeer más
Ecolalias, ¿qué son?
Las ecolalias son repeticiones de palabras, frases o sonidos que, tras haberlos escuchado en el entorno, una persona emite de manera involuntaria. Además, aparte de la repetición de las mismas palabras, también reproducen de manera exacta la entonación que han escuchado. Este fenómeno está relacionado con el lenguaje, y puedesLeer más
El duelo, sus fases y como la terapia puede ayudarte a abordarlo
El proceso de duelo es una reacción emocional universal y personal ante la pérdida de un ser querido o algo significativo. Puede desencadenarse por diversos eventos, como la muerte de un familiar, el fin de una relación o la pérdida de un empleo. Aunque el duelo es una experiencia común,Leer más
Trastornos de la conducta alimentaria: características y abordaje.
Los trastornos de la conducta alimentaria, según el Manual diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-V-TR) son considerados una enfermedad mental. Este tipo de trastornos se caracteriza por afectar tanto al bienestar físico como mental de la persona que lo padece. Las características trans diagnósticas que más nos encontramosLeer más