Habilidades Sociales
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La teoría transaccional de Eric Berne.
La teoría transaccional es un enfoque psicológico propuesto por Eric Berne que se centra en el análisis de las interacciones sociales y las transacciones comunicativas entre personas. Berne sugiere que las interacciones humanas se basan en transacciones sociales, que son intercambios de estímulos verbales y no verbales entre personas. Además,Leer más
Conocerse a uno mismo y aprender a estar solo
En un mundo constantemente conectado y lleno de distracciones, el estar solo se ha vuelto tanto raro como, en ocasiones, abusivo. Sin embargo, someterse a la soledad consciente y conocerse a uno mismo es fundamental para el desarrollo personal y el bienestar emocional. Autoconocimiento y soledad El autoconocimiento esLeer más
Cómo poner límites y por qué es tan importante
A menudo nos encontramos luchando por equilibrar las demandas de los demás con nuestras propias necesidades. Es fácil caer en la trampa de decir «sí» cuando en realidad deberíamos decir «no». Establecer límites puede ser una tarea desafiante, pero es esencial para mantener un equilibrio saludable en nuestras vidas.Leer más
Equilibrio digital: cómo utilizar la tecnología sin dañar tu salud mental
Vivimos en una era digital, rodeados de avances tecnológicos que han transformado nuestras vidas de maneras inimaginables. Sin embargo, este constante flujo de tecnología también plantea desafíos para nuestra salud mental. Desde las redes sociales hasta los videojuegos, la tecnología puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar emocional. AquíLeer más
El fenómeno del Phubbing o ignorar mientras estamos usando el móvil.
El fenómeno del Phubbing o ignorar mientras estamos usando el móvil. Phubbing: Cómo la Tecnología Impacta Nuestras Interacciones Sociales: En la era de la información, donde la tecnología se ha convertido en una extensión de nosotros mismos, ha surgido un fenómeno social que no solo altera nuestra comunicación, sino queLeer más
Ansiedad y redes sociales: el desafío de los jóvenes en la era digital
Las redes sociales tienen un impacto significativo la vida de los jóvenes, siendo tanto positivo como negativo. La ansiedad relacionada con las redes sociales es un tema crucial en la salud mental de esta población. Uno de los principales factores que contribuyen a la ansiedad en los jóvenes esLeer más
Cuales son los indicios que indican que debo empezar a acudir a terapia psicológica
Es importante entender que no hay una respuesta única a esta pregunta, ya que cada persona es diferente y tiene sus propias necesidades y circunstancias. Sin embargo, en general, es recomendable acudir a terapia psicológica si estás experimentando dificultades emocionales, psicológicas o conductuales que interfieren para llevar una vida saludableLeer más
Habilidades Sociales. Entrevista a Irene Mangas.
Nuestra querida psicóloga Andrea Mezquida realiza en esta ocasión una entrevista a la psicóloga Irene Mangas sobre las habilidades sociales. Irene Mangas es máster en psicólogía general sanitaria. Trabaja en colaboración con distintas organizaciones como IVAJ y en clínicas como Integra ejerciendo de psicóloga. En esta ocasión nos explica quéLeer más
Emociones y relaciones entre personas. Entrevista con el Dr. Juan José Moles
En esta ocasión tenemos el gusto de compartir con vosotros la entrevista que hemos realizado al Dr. Juan José Moles, psicólogo clínico. Juan José es doctor en psicología, vicepresidente de ALSEXPA (Asociación Latinoamericana de Terapeutas Sexuales y de Pareja), Past President de ALAMOC (Asociación Latinoamericana de Analistas de Modificación deLeer más
El test de los ojos. Evalúa tu comunicación no verbal desde la mirada
Una de las principales formas de comunicarnos entre las personas es a través de la comunicación no verbal, o lenguaje del cuerpo. Con este tipo de comunicación enviamos mensajes a través de nuestros gestos, nuestra postura y nuestro movimiento. Una de las partes del cuerpo que más comunica son losLeer más