Estrés
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Estrés en la adolescentes
La adolescencia Es una época de transición que involucra complejos cambios a nivel neuronal y hormonal a causa de los cuales el estrés aumenta. A esto se le añaden los numerosos estresores externos como: Los iguales Los estudios La familia Es por esto que esta etapa se vuelve tan vulnerableLeer más
Consejos para manejar el estrés
La sociedad actual se caracteriza por la instantaneidad y la rapidez. Te exigen que realices las tareas en un tiempo determinado, debes cumplir con varias responsabilidades paralelamente… ¿parece imposible verdad? No obstante, al final acabas consiguiéndolo. Eres un/a prisionero/a de la tiranía de los debos y eres tu el/ laLeer más
¿Sabes respirar?
Respirar Respirar es uno de los procesos más complejos y necesarios que realiza el cuerpo humano. Es un ritmo perpetuo, inconsciente y fuertemente relacionado con la cognición. ¿Qué dicen los estudios? Respirar de forma controlada y consciente durante yoga, meditación o psicoterapia puede modular los estados emocionales, el estado deLeer más
Estrategias de Inteligencia Emocional para la prevención del Síndrome de Burnout
¿Qué es un síndrome? Se conoce como un síndrome al conjunto de signos y síntomas de aspectos que podemos ver en una persona o que la persona puede experimentar en sí misma. Síndrome de Burnout El Síndrome de Burnout es un tipo de estrés laboral conocido como crónico, este seLeer más
Fuga disociativa o fuga psicógena
¿Qué es y cómo se contempla? Cuando sucede algo traumático o estresante, los seres humanos nos dotamos de estrategias para afrontar estos sucesos traumáticos. Estas estrategias suelen ser adaptativas, ¿pero qué pasa cuando no lo son? Las respuestas pueden ser muchas, pero este tema se centra en una de ellas.Leer más
Mejora tu salud mental con 3 sencillos métodos
Cuida a tu cerebro y tu cerebro cuidará de tí En anteriores artículos hablábamos de la importancia de prestar atención a nuestra salud mental, así como llevar a cabo hábitos y técnicas que nos permitan desarrollar éste tipo de salud. AquíLeer más
Estrategias para gestionar el estrés
El estrés. En primer lugar debemos aclarar el concepto de estrés que puede defirnirse de diferentes formas. El estrés consite en una respuesta adaptativa de nuestro cuerpo cuando una persona percibe una situación o acontecimiento como amenazante o desbordante de sus recursos. Los eventos que producen estrés están relacionados conLeer más
La respuesta de estrés
La respuesta de estrés puede ser provocada simplemente por prevención. Es adaptativo cuando es normal y natural. Pero cuando se convierte en algo crónico, o pensamos erróneamente que podemos pasar por un desequilibrio interno, es cuando aparece la ansiedad, la neurosis y la paranoia. Nos convencemos de que el estadoLeer más