Estrés
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6 estrategias para cambiar el impacto que tienen ciertas cosas en nuestra vida
Vives en un mundo lleno de situaciones estresantes y desafíos que, a menudo, pueden tener un gran impacto en tus emociones. Aprender a reducir este estrés es clave para tu bienestar emocional. A continuación te presento algunas estrategias psicológicas que podrían ayudarte a minimizar el efecto negativo que las situacionesLeer más
Beneficios psicológicos de caminar
Caminar hacia la Salud Mental: los beneficios psicológicos de caminar. “Un viaje de mil millas comienza con un solo paso” -Lao Tse- ¿Alguna vez te has sentido agobiado por el estrés, la ansiedad o la presión de la vida diaria? No te preocupes, se trata de algo muy común hoyLeer más
La verdadera realidad para ELIMINAR el ESTRÉS
Acabo de recibir este mensaje: «Últimamente he estado sintiendo una gran presión y ansiedad en el trabajo, me cuesta conciliar el sueño por las noches y me siento agotado todo el tiempo. Además, he notado que he perdido el interés en actividades que antes disfrutaba. Me preocupa que estos síntomasLeer más
Cómo gestionar el estrés navideño
La psicóloga Maite Naranjo habla sobre cómo gestionar el estrés en las fiestas navideñas. Ver vídeo Comparte en:
Los beneficios de los animales de compañía
Animales de compañia, esas adorables criaturas que muchos de vosotros tendréis en vuestros hogares. Os esperan cuando llegáis a casa, se tumban a vuestro lado cuando leéis y os alegran el día a pesar de que haya sido una dura jornada de trabajo. En definitiva es todo un honor tenerlosLeer más
¿Sabes relajarte en tu día a día ?
Es verano, las vacaciones te superan y te sientes más nervios@ que durante la época de trabajo. Te das cuenta de que necesitas un respiro pero no logras adaptarte a la situación. ¿Qué puedes hacer? Empezar a hacer uso de las técnicas de relajación. 3 técnicas de relajación fáciles deLeer más