Las creencias son afirmaciones que consideramos como verdaderas y nos afectan de forma evidente a la percepción de nosotros mismos, de los demás y/o de nuestro entorno. Nos afectan porque tienen un alto contenido emocional que nos predispone a actuar de forma congruente con ellas. Es decir, funcionan como unLeer más

Pobre no es el que tiene menos, sino el que necesitas más para ser inmensamente feliz. –          San Agustín Llega la época navideña y con ello el momento del año del consumismo y generación de dopamina por excelencia. Todos en algún momento de nuestra vida vamosLeer más

¿Cuántas veces has escuchado o incluso pronunciado la frase «yo soy así, no voy a cambiar»? Tómate un momento para reflexionar sobre esto. Anota en un papel una situación específica en la que hayas pensado de esta manera, junto con los pensamientos y comportamientos que surgieron de esa creencia. AlLeer más