Inteligencia Emocional La inteligencia emocional, un concepto desarrollado por el psicólogo Daniel Goleman en la década de 1990, ha transformado la manera en que entendemos nuestras capacidades mentales y emocionales. Más allá de las habilidades académicas tradicionales, la inteligencia emocional se centra en el reconocimiento, comprensión y gestión deLeer más

  El duelo es una travesía única y personal que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Es una experiencia intrincada, marcada por emociones profundas y transformadoras que surgen cuando perdemos algo significativo. En este artículo, exploraremos las complejidades del duelo, sus fases, estrategias para afrontarlo y la importanciaLeer más

  La disociación puede describirse como una desconexión temporal entre aspectos de la cognición, la identidad o la conciencia. Es como si la mente creara compartimentos estancos para enfrentar experiencias que de otro modo podrían resultar abrumadoras. Esta desconexión puede manifestarse de diversas maneras, desde una sensación de estar desconectadoLeer más

DEJAR DE FUMAR La adicción al tabaco o tabaquismo es un problema que nos rodea constantemente en nuestra vida cotidiana. De hecho, según la OMS existen 1300 millones de fumadores en el mundo. ¿Por qué esto supone un problema? Porque es la primera causa de morbilidad y mortalidad, por losLeer más

    Este artículo explorará cuatro enfoques específicos: la respiración diafragmática, la relajación progresiva de Jacobson, la relajación por imaginación y el mindfulness.     1. Respiración Diafragmática   La respiración diafragmática, también conocida como respiración abdominal, es una técnica simple pero poderosa que se centra en la respiración profundaLeer más

  Dolor Crónico vs. Dolor Agudo   Introducción   El dolor es una experiencia universal que puede ser clasificada en dos categorías principales: dolor crónico y dolor agudo. Aunque ambos tipos de dolor involucran sensaciones desagradables, sus causas, duración y efectos en la vida diaria difieren significativamente. En este artículo,Leer más

  La Fibromialgia: Más Allá del Dolor Físico La fibromialgia es una enfermedad compleja y poco comprendida que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque se caracteriza principalmente por el dolor muscular y articular generalizado, sus implicaciones van mucho más allá de los síntomas físicos. En esteLeer más

En octubre se conmemora el Día de Acción por la Despatologización de las Personas Trans. Y es por eso que me gustaría hablar sobre ello. Quiero recalcar que la información que transmito en este artículo es desde la información que he podido considerar objetiva obtenida de internet, desde el respetoLeer más

  Por la cercanía del Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, queríamos hablar sobre el autoconcepto y el impacto psicológico que puede tener el proceso de la enfermedad.    ¿Qué es el autoconcepto? El autoconcepto implica cómo una persona se percibe, evalúa y entiende a síLeer más