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Controlar el perfeccionismo
El perfeccionismo se refiere a la creencia de que todo debe ser perfecto, sin errores ni defectos. Los perfeccionistas tienen una tendencia a fijarse en los detalles más pequeños y a ser muy críticos consigo mismos y con los demás. A menudo, se sienten insatisfechos incluso cuando han logrado unLeer más
Cómo puede afectar el consumo de alcohol a personas con Autismo
El alcohol puede ser consumido en la adolescencia por personas con autismo con la finalidad de acabar con las barreras en la comunicación que padecen estas personas (Jargin, 2017). El alcohol puede afectar a las personas con autismo de manera diferente a las personas que no lo padecen debido aLeer más
Cómo comer sin culpa
Comer sin culpa puede ser un desafío para muchas personas, especialmente si están tratando de mantener una dieta saludable o perder peso. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar: Practica la moderación: En lugar de privarte de tus alimentos favoritos, trata de comerlos en porciones más pequeñas y con menosLeer más
Cómo afecta la falta de apego en la Infancia
El apego suele definirse como aquella relación de proximidad con una persona significativa. Bowlby ya en 1977 lo definía como la forma natural del ser humano de sobrevivir, el cuál configurará el desarrollo futuro de la vida emocional del individuo y del que a su vez derivarán sus sufrimientos afectivosLeer más
Cómo la amistad fomenta la autoestima
La amistad puede tener un gran impacto en la autoestima de una persona. A continuación, se presentan algunas formas en que la amistad puede fomentar la autoestima: Sentimiento de pertenencia: Cuando tenemos amigos, nos sentimos parte de un grupo y esto puede hacer que nos sintamos aceptados y valorados. SentirseLeer más
La verdadera realidad para ELIMINAR el ESTRÉS
Acabo de recibir este mensaje: «Últimamente he estado sintiendo una gran presión y ansiedad en el trabajo, me cuesta conciliar el sueño por las noches y me siento agotado todo el tiempo. Además, he notado que he perdido el interés en actividades que antes disfrutaba. Me preocupa que estos síntomasLeer más
La técnica de sobrecorrección en psicología infantil
La técnica de sobrecorrección es una estrategia de modificación de conducta utilizada en psicología y educación para corregir o eliminar un comportamiento inapropiado o no deseado. Consiste en exigir al individuo que realice una tarea o actividad que sea contraria a su comportamiento inapropiado y que sea mucho más difícilLeer más
¿Por qué no funciona mi relación a distancia?
Las relaciones a distancia se han vuelto cada vez más comunes en la era digital en la que vivimos. Con la tecnología de comunicación que tenemos hoy en día, es más fácil que nunca estar en contacto con alguien a pesar de estar geográficamente separados. A pesar de esto, tenerLeer más
¿Cómo conseguir que un familiar vaya a terapia?
Puede ser difícil convencer a un familiar para que vaya a terapia, ya que muchas personas pueden sentirse incómodas o avergonzadas al hablar de sus problemas personales con un terapeuta. Sin embargo, hay algunas cosas que en el centro de psicología Calma Al Mar hemos visto que pueden alentar aLeer más
Así es el tratamiento EFICAZ para el TOC Trastorno Obsesivo Compulsivo
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones recurrentes y persistentes que provocan un malestar significativo y afectan negativamente la vida cotidiana del individuo. Aunque el TOC es una condición tratable,Leer más