Tratamiento de las fobias a los pájaros en Valencia
Se conoce como ornitofobia al temor irracional y extremo hacia las aves. Las fobias a los animales son habituales en los seres humanos, aunque quizá sean más habituales la fobia a las arañas, ratones, serpientes, que la fobia a las aves.
Las personas que lo padecen pueden no incluir a todas las aves, sino en exclusiva a un tipo concreto. En muchos casos se está incómodo ante cualquier tipo de ave, y su presencia provoca terror, y en otros, se teme un posible ataque por parte de los pájaros. También se produce la reacción fóbica ante el simple pensamiento.
La fobia suele aparecer en la niñez o en la adolescencia, provocada por un trauma con aves, pero en otras la fobia no parece estar justificada. Esta fobia puede ser particularmente incapacitante, ya que puede provocar que la persona afectada evite salir de casa y evite las actividades en el exterior. Este miedo es tan intenso que daña su calidad de vida. Estas personas no solo se sienten en peligro ante la presencia de un pájaro, sino que, como en todas las fobias, también sienten miedo cuando creen que se lo van a encontrar.
Los principales síntomas son pánico y miedo extremos, taquicardia, desorientación e incapacidad de concentración, tensión en los músculos, angustia, incapacidad para respirar con normalidad y la necesidad urgente de evitar el estímulo fóbico.
Andrea Mezquida. Psicóloga del Centro de Psicología Calma Al Mar.
¿Cómo se trata en consulta la fobia a los pájaros?
A través de la terapia cognitivo conductual, usamos la exposición controlada y gradual al estímulo fóbico. Esta forma de terapia tiene los mayores índices de recuperación. La técnica de exposición más usada es la desensibilización sistemática, que elimina el miedo poco a poco y desarrolla las técnicas de afrontamiento adecuadas.
En las primeras fases, se elabora una jerarquía de situaciones que provocan miedo en relación a los pájaros, y se comienza a trabajar con aquellas que menos miedo provocan. Se enseña a controlar la ansiedad, sufrirla y dejar que desaparezca. Primero hay que enseñar al paciente que la respuesta de ansiedad es natural al ser humano, pero en algunos casos esta es demasiado sensible. Una vez el paciente compruebe que la fotografía de un pájaro no puede causarle consecuencia negativa ninguna, el miedo y la ansiedad ante las fotografías de perros disminuirá. De esta forma iremos subiendo en la jerarquía, cada vez con menos situaciones temidas, hasta que finalmente esta desaparezca.
Si deseas deshacerte de tu fobia a las aves, ponte en contacto con nosotros en el teléfono de contacto que figura más abajo.